- Ανακούφιση του πόνου

- Ενδυνάμωση του μυϊκού συστήματος

- Βελτίωση του συντονισμού των άκρων

- Βελτίωση της ισορροπίας

- Βελτίωση της ευκινησίας (αρθρώσεις, τένοντες, μυς, σύνδεσμος)

- Βελτίωση της αντοχής

- Μείωση του χρόνου αποκατάστασης

- Προλαμβάνει  πρόωρη πορεία γήρανσης, προδιάθεση από κληρονομικές παθήσεις

- Κρατάει σε μερικές ασθένειες την πάθηση σε ένα επίπεδο ή και την βελτιώνει.